2017年10月6日（金） 丸山
朝霞市の企画で『さわやか健康教室』といって、運動から食に関して毎回テーマが違い、
月4回開催する教室のうちの一つです。
以前に、メディアで何回か目にしていたので、どんなものか興味もあり、イザ体験!!
勢いがあったのも、最初のうちでした。
まずは、公民館のお部屋でのノルディックウォーキングをウォーキングの違いや、
簡単な筋肉や関節の話をして、隣のグラウンドに出て、いざ実践!!
お話を聞いている間は「そうそう。。。。。両手のストックを操作することで、
腕や肩の動きが意識されていいんだよね」とか
「腰が捻ると背中が動くからいい」などといった言葉を廻らせて、
「こんなの楽勝」とまで、気持がゆったりしていました。
外に出て、軽い準備運動の後、スタート!!!
!!!!あれれっ!!! 「何かが違う」
そう完全に他の人と違うことをしていました。
基本の歩き方は手足を逆にするもの、
同じ側の手足が同時に前に動いていることに気が付き、
歩き直しをするのですが、初めの一歩からそんな動きをしているので、
ストックなしで普通に歩いてみたら、普通に手足が逆に動いているので、
再びストックを持ってみると、
!!!あララ不思議手足同時進行!!!!
でもよくよく観察すると、時々手足が互い違いになっていることもあるので、
もう少し観察すると、足が手の方が動くよりはやいのです。
何回やり直しても同じなので、最初の何度もに廻らせていた言葉は、
きれいさっぱりに消えていました。
ノルディックウォーキングは左右の手足が、互い違いの前の出ることで、
運動効果があるものです。決して難しいものではないのですが、
きっと私自身の伝達回路が違うのでしょう。
かなりショック。
さーてと、次回はスパイス作りだそうです。次回を楽しもう