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ソチオリンピック、雪かき

14年02月19日

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2014年2月18日(火) 肥塚

 

 

ソチオリンピックも今週で終わり、4年に一度の祭典ともお別れ。

 

 

そこまで見ていないのに、少しさびしい気分でもあるのは、現店舗とのお別れもあるからでしょうか。

 

 

こんばんは。からだすまいる本舗の肥塚です。

 

 

 

 

2週続いての雪かき作業に、患者さん方はみんな筋肉痛に見舞われていました。

 

 

腕、肩、背中と、感じているところ以外にも、触るとあちこち痛んでいるものです。

 

 

こんな時よくある質問は、『何で2日後に出てくるんですか』。

 

 

年齢を感じてしまうこのすぐにはでない筋肉痛。

 

 

忘れた頃に出てきたりして、なんでこんなところが…と思うほどのタイムラグがあります。

 

 

これは、疲労して固まった筋肉が、ゆるみはじめる時に出る痛みだからなのです。

 

 

今回の雪では、筋肉痛が治ったと思ったときにまた雪かきと、悲鳴を上げたくなる人もいらっしゃったと思います。

 

 

ですが、この肉体労働によって、皆さんの筋力はいくばくか上がっているはず。

 

 

いい運動不足解消だと思うと、雪かきもいい機会ですね。

 

 

ちなみに、からだすまいる店舗前。

 

 

丸山と私でせっせとやっておりました。

 

 

 

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整体やカイロプラクティックは、価値観やライフスタイルです。

 

肩こりや腰痛が改善することのその先には、いかに自分の身体が大事であるかということを思い知らされます。

 

それは、いったん不自由になった身体を経験し、

 

一生付き合わないといけないのかと、打ちのめされている人ほど痛切です。

 

からだすまいる本舗では、そういった患者さんたちが、

 

それまで不自由だった身体を取戻し、失われた時間を取り戻す姿を数多く見てきました。

 

そして、その後の人生を生き生きと過ごしていらっしゃる患者さんは、周りの方々をも幸せにしています。

 

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仮店舗移転のお話

14年02月15日

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2014年2月15日(土) 肥塚

 

 

昨日から降り続いた雪をかき終えると、

 

 

ちょっとしたやりきった感がありますね。

 

 

雪道というより、氷水の中を歩いてお越しになる方は、足元にお気をつけください。

 

 

おはようございます。からだすまいる本舗の肥塚です。

 

 

 

 

昨年11月に、現店舗の建物が老朽化のため、建て替えというお話がありました。

 

 

すわ立ち退きか!という開院6年目のショックでしたが、

 

 

建て替えた新築物件に入れることになり、それまでの仮店舗を探していました。

 

 

通勤路でたまたま見つけた物件。

 

 

26日(水)にお引越しします!

 

 

 

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整体やカイロプラクティックは、価値観やライフスタイルです。

 

肩こりや腰痛が改善することのその先には、いかに自分の身体が大事であるかということを思い知らされます。

 

それは、いったん不自由になった身体を経験し、

 

一生付き合わないといけないのかと、打ちのめされている人ほど痛切です。

 

からだすまいる本舗では、そういった患者さんたちが、

 

それまで不自由だった身体を取戻し、失われた時間を取り戻す姿を数多く見てきました。

 

そして、その後の人生を生き生きと過ごしていらっしゃる患者さんは、周りの方々をも幸せにしています。

 

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必要最低限の運動かも

14年02月14日

スマイルマーク手書き

 

 

2014年2月14日(金) 丸山

 

 

最近、ラジオ体操が見直されています。

 

 

実は私自身、以前から青葉台公園で6:30より行われているラジオ体操に参加しています。

 

 

参加されている方々は、思い思いにラジオ体操やっています。

 

 

体にあるエネルギーが、体を動かすということで体内に廻り、一日の活動がスムーズになり易くなるのですが、

 

 

大事なポイントは、左右、上下といった運動で、動きが片寄っていないということです。

 

 

人の動きというのは、基本的に片寄った動きです。そもそも利き手、利き足があるところから、

 

 

左右同じ動きをすることに難しさがあります。

 

 

これを、対称的に万遍なく体を動かすことで、動きのチェックが出来るのがラジオ体操です。

 

 

音が鳴れば自然に体が動き出してしまうのですが、

 

 

動き方を勘違いして覚えていることがあるそうです。

 

 

健康維持のためが、体を痛める方向で動きをしているなんて、ちょっともったいない気がします。

 

 

そこでおススメが「大人のラジオ体操」という著書です。

 

 

この本は運動別に体のどこを意識して動かせば効果的か、

 

 

また勘違いし易く、体を痛めてしまう動かし方も紹介しています。DVDが付いているので、映像でも確認できます。

 

 

最近の私も、ちょっとした理由で最近参加できないことがあり、結構このDVDにお世話になっています。

 

 

是非、手に取ってみてください。

 

 

合わせて読みたい過去関連記事

【適度な運動の『適度』とは?】https://karada-smile.com/category/blog/page/32/

 

 

 

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整体やカイロプラクティックは、価値観やライフスタイルです。

 

肩こりや腰痛が改善することのその先には、いかに自分の身体が大事であるかということを思い知らされます。

 

それは、いったん不自由になった身体を経験し、

 

一生付き合わないといけないのかと、打ちのめされている人ほど痛切です。

 

からだすまいる本舗では、そういった患者さんたちが、

 

それまで不自由だった身体を取戻し、失われた時間を取り戻す姿を数多く見てきました。

 

そして、その後の人生を生き生きと過ごしていらっしゃる患者さんは、周りの方々をも幸せにしています。

 

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忘れられない出来事~震災後

14年02月03日

 

 

 

2013年2月3日(月) 丸山

 

 

 

東日本大震災からもうすぐ3年。

 

いまだに大きな爪痕を残しているあの震災は、被災地の人だけではなく、

 

多くの人の中に、影響があると思います。

 

 

それは、私の身近なところでもありました。

 

 

私が以前、洗濯を頼んでいたクリーニング店のおばさんは、あの地震の後、店をやめました。

 

 

そこのクリーニング店は、行くと店いっぱいに品物が、所狭しとあり、品物の間からおばさんが明るい

 

顔を出し迎えてくれるのですが、あまりにもぎっしりあるので、震災の揺れでも崩れなかったらしいで

 

す。そんな忙しい人なのに、お客さん相手に世間話をよくしていました。

 

 

 

地震があった1週間後、私が「今電車間引き運転していて皆大変らしいよ」と話すと、彼女は電車が怖く

 

て乗ることが出来なくなったと言っていました。以前は、休みは家にいるよりか出歩くのが好きで、特

 

にお孫さんに会いに新宿まで出かけていたそうです。それが、地震の後、電車に乗ることが出来なくな

 

ったそうです。そしてしばらくたった時、買い物ついでに寄ってみたら、乗り物が怖くなくなったのよ

 

と話してくれました。そこから5月の連休にまで半月の間まで、階段を転げ落ちるように、様子がおかし

 

くなり、フットワークのいい人が徐々に動きが鈍くなり、全体の雰囲気が重くなってしまったのです。

 

 

 

「電車に乗って孫に会いに行ったのよ」と言っていたあの明るさはもうその顔にはなく、ゴールデンウ

 

ィークには口も重くなり、その重い口で「もう仕事やめるの」と話していました。

 

 

 

瓦礫の片づけに行っていた自衛隊やボランティアの方も、気持ちが落ち込み、中には病んで戻ってきた

 

方がいたとか。

 

 

 

自然が引き起こしたことだけれど、私の身近にもあったそんな爪痕のことは忘れられない出来事です。

 

 

 

最近スーパーで彼女を見かけることがありました。ちょっととホッとしました。

 

 

 

 

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整体やカイロプラクティックは、価値観やライフスタイルです。

 

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それは、いったん不自由になった身体を経験し、

 

一生付き合わないといけないのかと、打ちのめされている人ほど痛切です。

 

からだすまいる本舗では、そういった患者さんたちが、

 

それまで不自由だった身体を取戻し、失われた時間を取り戻す姿を数多く見てきました。

 

そして、その後の人生を生き生きと過ごしていらっしゃる患者さんは、周りの方々をも幸せにしています。

 

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